亜麻仁油

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女性に特に多い症状が「便秘」です。
便秘はお肌の大敵です。
美肌になるにおいて便秘を解消することが大切だとよく言われます。
肌がカサカサになったり、ゴワついたりと肌トラブルに悩まされている人も多いと思います。
女性の体は便秘以外にもホルモンバランスの崩れなどから体調を崩しがちです。
このような女性の悩み解消に大聞く役に立ってくれるのが亜麻仁油の力なのです。

亜麻仁油において水溶性と不溶性の食物繊維が含まれていてこれを摂取することによって便秘を解消することができます。
体内のデトックス効果を上げることで、美肌になることができるりゆうです。
実際に行ったモニター実験に於いては、1ヶ月間亜麻仁油を摂取し続けて、約8割近くの人が便秘解消することができ立と言っています。

さらに亜麻仁油に含まれているオメガ3とリグナンが細胞から肌を元気にしてくれます。
脂肪酸というのは、細胞の表面を覆っている膜の成分の1つです。
脂肪酸をたくさん摂取した人の細胞膜は、柔軟性のあるやわらかい膜になるため肌もやわらかくなります。
健康な細胞膜は、栄養素もたくさん取り込向ことができるためさらに細胞が元気になります。
肌サイクルは3週間から4週間と言われています。
亜麻仁油を摂取してすぐに効果は得られませんが、だいたいこの肌サイクルが変わることに其の効果を実感できると思います。

またリグナンの働きによって女性ホルモンと同様の働きが得られるため、更年期障害の症状を改善してくれます。
加齢によって気になる骨粗鬆症なども、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする亜麻仁油を摂取することでリスク回避することができます。